Название: Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь Автор: Майкл Грегер Объем: 610 стр. Жанр: здоровое и правильное питание, здоровье, популярно о медицине Для сайта: Русские книги
Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грегера и узнайте, какие продукты следует есть именно вам и как изменить образ жизни, чтобы жить дольше. Питайтесь правильно, уверяет доктор Грегер, и вам не понадобятся ни операции, ни таблетки!
Название: Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам Автор: Наталья Зубарева Из серии: Элементы ГОРМОНии Объем: 280 стр. Жанр: здоровое и правильное питание, косметика и косметология, похудение и диеты Для сайта: Русские книги
Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. «Вальс гормонов» – это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как: снизить вес; избавиться от бессонницы; нормализовать женский цикл; стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами; почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил.
Название: Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть Автор книги: Светлана Бронникова Издательство: ОДРИ Год выпуска: 2015 Страниц: 480 стр. Язык: русский Для сайта: Русские книги
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически. Станьте стройной и спокойной!
Название: Физиологические основы здоровья и долголетия Автор: В.А. Буковский, К.В. Сухинина Издательство: ИГУ Год: 2014 Страниц: 147 Формат: rtf, pdf Размер: 11,7 мб Для сайта: Русские книги Качество: хорошее Язык: русский
В пособии приводятся подробные комплексы упражнений, направленные на решение конкретных оздоровительных задач – снижение уровня стресса, повышение резервов адаптации, коррекцию функционального состояния.
Название: Анатомия упражнений для тех, кому за... Автор: Х.Л. Либман Издательство: Эксмо Год: 2013 Страниц: 160 Формат: djvu Размер: 34 мб Для сайта: Русские книги Качество: хорошее Язык: русский
Цель этой книги - улучшить каждый миллиметр вашего тела посредством упражнений, а также позволить вам с каждым днем чувствовать себя все лучше и лучше. Благодаря четким пошаговым инструкциям, вы сможете защитить свое тело и суставы от преждевременного старения и потери гибкости. Книга будет полезна как новичкам, так и специалистам в данной области.
Название: Серия "Семейная энциклопедия здоровья" (8 книг) Автор: коллектив Издательство: Амфора Год: 2015 Страниц: 500 Формат: pdf Размер: 14 мб Для сайта: Русские книги Качество: хорошее Язык: русский
Книги данной серии - это красочно иллюстрированная и полезная домашняя энциклопедия. Все тома охватывают практически весь организм. В них максимально просто и кратко рассказывается о наиболее распространённых заболеваниях, их симптомах и последствиях, описаны способы лечения и профилактики.
Название: Здоровая, счастливая, сексуальная Автор: Кэйти Силкокс Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год: 2015 Страниц: 330 Формат: rtf, fb2 Размер: 11 мб Для сайта: Русские книги Качество: хорошее Язык: русский
Эта книга – своего рода справочник по женскому здоровью: от сияющей кожи до полноценной сексуальной жизни. Автор, известный на Западе преподаватель йоги, собрала в ней упражнения, медитации, рецепты и древние ведические практики, которые нисколько не противоречат современной жизни и возвращают женщине покой и внутреннее равновесие.
Название: Не болеть - это просто! Автор: Алексей Большаков Издательство: Вектор Год: 2009 Страниц: 191 Формат: rtf, fb2 Размер: 11 мб Для сайта: Русские книги Качество: хорошее Язык: русский
Мы часто отдаем заботу о здоровье в чужие руки, надеясь на помощь врачей или целителей, на универсальные лекарства или средства исцеления. При этом сами мы не всегда знаем, как сохранить хорошее самочувствие и предотвратить появление заболеваний. Эта книга поможет вам получить необходимые знания, изложенные в простой и доступной для неподготовленного читателя форме.
Название: Вся правда о диетах Автор: Алексей Большаков Издательство: Самиздат Год: 2015 Страниц: 87 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,3 мб Для сайта: Русские книги Качество: хорошее Язык: русский
Настоящая книжка адресована всем, кто интересуется своим питанием, хочет сбросить лишние килограммы, сделать жизнь более полноценной. Книжка призвана уберечь читателей от использования сомнительных, непроверенных средств для похудания, она подскажет естественные, достаточно простые и безопасные способы борьбы с лишним весом и болезнями.
Название: Феномен лишнего веса Автор: Николай Шерстенников Издательство: Пилигрим-Пресс Год: 2007 Страниц: 160 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,28 мб Для сайта: Русские книги Качество: хорошее Язык: русский
В этой книге читатель познакомится с уникальным, не имеющим аналогов в современной практике методом коррекции веса и фигуры. Простые, понятные приемы помогут каждому желающему быстро и эффективно скорректировать свои габариты и вес, избавиться от болезней, направить энергию сгорающего жира на подпитку органов и структур тела, восстановить юношескую легкость, свежесть восприятия и переживаний и, в конечном итоге, создать новое тело.
- Хунь и Колбасам жили. Летом котцы поставили. В жаркий день возле перегородки котца купаться стали. У Колбасам дочь была, у Хунь — сын. Вот сами купаются, детей на берег посадили. Колбасам говорит: — Подружка, — говорит, — давай искупаемся! Они вниз к реке спустились. Колбасам уговаривает:
- Семья Эт живет. Они жили, жили. Эты ночевать собрались. Жена Эта постелила детям, они спать легли. Мороз, мороз! На кухне дятел сидит, веревкой привязан. Ворон тут же сидит, в кухне сидит.
- Один богач часто хвастался: — Я не мелочный человек и терпеть не могу людей, кото-рые считают медяки. Что для меня сто и сто пятьдесят туманов! Я их даже не подниму, если найду на дороге. Вот двести туманов— другое дело… Нет! Нет! Меньше хоть на один аббаси и видеть не желаю.
- Жила-была девочка, звали ее Шелковая Кисточка — Торко-Чачак. Глаза у нее были — как ягоды черемухи. Брови — две радуги. Однажды заболел старик отец. Вот мать и говорит: — Пойди, Шелковая Кисточка, позови мудрого кама. Поспеши, дитя мое Торко-Чачак! Девочка прыгнула в седло и поехала. Кам жил в берестяном аиле. Аил стоял над бурной рекой. Кам сидел у своего порога и большим ножом резал березовые чочойки. Брови у него были, как мох. Борода росла от глаз и до земли. Еще издали увидал он Шелковую Кисточку.
- En un país muy lejano vivía una bella princesita llamada Blancanieves, que tenía una madrastra, la reina, muy vanidosa. La madrastra preguntaba a su espejo mágico y éste respondía: - Tú eres, oh reina, la más hermosa de todas las mujeres. Y fueron pasando los años. Un día la reina preguntó como siempre a su espejo mágico: - ¿Quién es la más bella?
