Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Растягивайся и расслабляйся. Мэксин Тобиас, Мэри Стюарт скачать бесплатно

Растягивайся и расслабляйся. Мэксин Тобиас, Мэри Стюарт


Название: Растягивайся и расслабляйся
Автор: Мэксин Тобиас, Мэри Стюарт
Изд-во: «Физкультура и спорт»
Год: 1994
Страниц: 160
Размер: 32,1 МБ
Формат: PDF
Язык: русский
Качество: хорошее
Для сайта: AllRusBook.ru

«До тех пор, пока позвоночник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость – человек стареет», - говорят индийские йоги. И действительно, ни сила, ни выносливость, ни быстрота не снижаются с возрастом так сильно, как гибкость. Регулярные занятия физическими упражнениями помогут не только сохранить гибкость, но и в определённой мере даже развить её в любом возрасте. Основа предлагаемой системы упражнений включает три компонента: растягивание, расслабление и дыхание. Правильное применение упражнений оказывает благотворное влияние на организм: человек учится владеть своим телом, укрепляются мышцы, улучшается осанка, физическое и психическое состояние.




Категория: Красота, Здоровье | Добавил: ninaivchuk | Просмотров: 1684 | 23.01.2019 - 02:41
Теги: PDF, и расслабляйся, Мэри, Тобиас, позвоночник, система, растягивайся, Стюарт, Мэксин, упражнений

С этим обычно читают:


Выбираем книгу по возрасту

Важным моментом в воспитании любви и уважения к книгам и пробуждении интереса к литературе является и выбор книги. Если книга слишком сложна для малыша, он не станет ее слушать и решит, что чтение довольно скучное и непонятное занятие. Если книга излишне легкая, то интерес малыша тоже пропадает довольно быстро, так как ничего нового для своего развития он от такого чтения не получает.

Общие рекомендации таковы: первые книжки малыша - книжки-картинки и книжки-игрушки с минимумом текста. К году и дальше ребенку предлагаются простые потешки, колыбельные, затем простые стишки ("Игрушки" А.Барто) и простые сказки (Репка, Колобок, Курочка-Ряба). Постепенно приходит очередь простых рассказов, более сложных сказок и сказок в стихах, малыш знакомится с книгами К.Чуковского, Л. Толстого, С.Маршака и др. После 3 лет дети уже понимают волшебные народные сказки, сказки С. Козлова.

Годам к 4-5 приходит черед и Карлсона, Волшебника Изумрудного города, сказок Э.успенского, Г. Андерсена и всего того большого многообразного мира детской литературы. Сейчас очень много книг и их выбор во многом зависит от интересов ребенка. Учитывайте их, и вы обязательно найдете то, что подойдет вашему ребенку. Только не забывайте о том, что выбор книги – дело сугубо добровольное. И приятного вам прочтения.

Что Вы думаете о данной книге? ↓

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Популярная проза

А она хотела тепла.
Заряжала мобильник. Окно
протирала. Пирог пекла
просто так. Шли недели. Но
даже сны не хотели снить
что-нибудь, обнадежив. Нет.
Начала вывязывать свитр,
хоть реглан был неярок — слеп.
Аккуратно сложив листок,
на котором стихов столбец,
говорила — забуду. Стоп.
И с мечтами шла под венец.
А когда разболелась ночь, —
укачала в себе. Смогла.
...
У любви не хватило нот,
чтобы дать ей чуть-чуть тепла...

У любви не хватило нот
Коне Владислав